ダイエット！！やる気ッス！！

基礎体温→測ってません
周期8日目

マーベロン：1日1錠（6日目）

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こんばんはー
前回の更新から1週間もあいてしまいましたー
すみません・・・。

前記事に、たくさんのポチッやコメントをいただきまして本当にありがとうございました
今でも時々判定日の事を思い出すと悲しくなることもあるけど、

私は元気です

さて。
今日で新しい周期も8日目となりました。
判定日に先生からは
「ホルモンの薬飲んでいたから、あと5日後くらいに生理がくるよ～」って言われていたのに、なななんと

その次の日に生理が来ちゃいました～（笑）
ちょっとビックリしました

で
生理3日目に病院へ行き、私の嫌いなアイツ・・・・・・。
そう。
マーベロンをもらってきたのです
（前の日記はこちら）

マーベロンが嫌いな私は、飲まないで移植できないのか？と先生に聞いてみたんだけど、

「それなら前回の体外で使った点鼻薬をやるかどっちかだけど・・・・
点鼻薬なら1日3回やらなきゃいけないし、値段が高いよ～。ピルなら、1日1回の服用でいいし、値段も安い方だからねぇ」

と言われ、結局は先生に従うことに

「吐き気止め出そうか？」と言われたけど・・・・・
吐き気止めに自費負担するのはイヤだったので、全力拒否で

で、現在マーベロン服用6日目ですが、今のところ前回ほど副作用が出ておらず
若干寝る時に、気持ち悪くなったり胃酸が上がってきたりしますが、前回に比べたら屁でもありませんっっ
ひとまずホッとしましたー

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さてさて～。

今周期はホルモン調整周期なので、次の生理が来るまでは通院も無いし、前回宣言したダイエットを頑張っているところです

実は、先生から判定日に陰性と言われたあの日。

ダイエットを本格的にやるぞ！！と心に誓い、
仕事が忙しくて残業して帰宅が遅くなったのにも関わらず、本屋文房具屋さんでこんなものを購入してきました

ダイエット日記です
私が買ったのは「3ヶ月用」で、中身は・・・

このように、スタート時のそれぞれのサイズや目標サイズを記入できたり、3ヶ月間の体重や体脂肪の変化をグラフに出来るようになってます

1日1ページ、その日食べたものとか運動の内容。体調など書き込めるようになってます。
食べ物のカロリーも載っているので、カロリー計算するのも楽です

15日ごとに目標を立てていくようになっていて、無理なく続けていけそうです

で
ダイエットで何をやっているのかと言いますと・・・。
それはウォーキングです

ただ歩いているのではなく、ちょっと心臓がドキドキするくらいの早歩きで、
呼吸法も「吸う、吸う、吸う、吸う、吐く、吐く、吐く、吐く」という方法でやってます。
（でも、私の場合吸う空気の方が多いみたいで、歩いている途中で何度かゲップがでちゃうの（笑））

最初は家にあったスニーカーを履いて歩いていたんだけど、ソールが薄いため足が痛い・・・
そんな私を見た旦那が、ウォーキング専用の靴を買ってくれましたーーーー

アシックスから出ているウォーキング専用の靴「BC WALKER」という靴です
（リンク貼りました）

履いてみると、すごーくクッションが効いているし、土踏まずのところがかなり盛り上がっていて、今までのスニーカーとは全然違います！！

これを履くと、姿勢良く歩けるようになるようなので、今ではすっかり愛用中
まぁ、初日に歩いたら靴擦れして血まみれになっちゃったけどね（笑）
今は絆創膏を貼って、徐々に靴に慣れていってるところです

ウォーキングは判定日の夜から今のところ毎日続けてます
しかも歩くのはいつも真夜中（変質者みたい？）
だいたい11時過ぎから３０～４０分ほど歩いてますよぉ～。

歩いているとなぜだか頭がスッキリするんです
足もちょっと引き締まってきたような感じがするので、これは毎日続けていく予定です

ウォーキング以外もチャレンジする予定なので、ダイエットの効果が現れたら、ブログで報告しますね

ではまた～

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